練習日記74 肺のトレーニング3

11月29日、30日

12月1日

MB10回くらい

Bマイナースケール

12月2日

Aマイナースケール

昨日、肺のトレーニングで、もう一つの鍛え方を見つけた。

唇を、ラッパを演奏する形にして、

なるべく息を押し出すように吐きます。

この原理は簡単で、演奏している時と同じ状態で

肺に負荷をかけていきます。

息を止めるMBは、あまりやり過ぎるとめまいがして危険ですが、

息を出す方は、いつでもどこでもできるので、

普段の生活の中で常に意識して実施していこうと思います。

※息を止めるMB

※息を出す訓練

この二つで肺を徹底的に鍛えていこうと思います。

マイナースケールは、見ないでスケールを覚える事ができたら

次のスケールに進む事にします。