前回の日記で研究していると言った、 肺の力を鍛えるトレーニング。 あるサイトのコミュニティで、 「マイナスブレス」と呼んでいるものです。 今度から頭文字から、「MB」と表示していきます。 一日に10回以上を目標にやります。 やり方は、15秒で息を吐き…