練習日記72 肺のトレーニング

前回の日記で研究していると言った、

肺の力を鍛えるトレーニング。

あるサイトのコミュニティで、

「マイナスブレス」と呼んでいるものです。

今度から頭文字から、「MB」と表示していきます。

一日に10回以上を目標にやります。

やり方は、15秒で息を吐き切り、

その後ひたすら耐えるです。

耐える時間は15秒以上を目指します。

昨日と今日の練習内容

11月25日

MB 10回くらい

11月26日

MB 10回くらい

B minor スケール