練習日記131 薬指のトレーニング

一日中薬指を動かしていれば薬指の筋トレになるって記事を前に書きましたが、

動かすだけだと負荷が弱いので筋肉痛になるまでとなると長い時間動かす必要があります。

筋トレに関して言えるのは、鍛えたい部分を疲れさせる必要がありますが、

低負荷で回数をこなすよりも高負荷で少ない回数でトレーニングしようと考え早速ハンドグリップを購入w

￥100均で5kのを家、車内、職場用に3個買ってきました♪

続けばよいが…w